2014年7月5日実技講習会

<参加者>
　会員:12名、一般:17名、学生:25名　合計　54名

<講習会の内容>

1．ストレッチ

2．歩く
　○重心がぶれないように
　○意識する場所を変えて歩く
　○手の動きをつけながら歩く
　※手をつけることで、楽しさや難しさで心が動く→脳トレ

3．ライン上を歩く
　○1〜10まで数をかぞえながら、3・5・7で拍手する
　○1〜10まで数をかぞえながら、2・5・7・9で拍手する
　※拍手だけでも脳トレ
　○その場で足踏みしながら、1〜10までかぞえ、2・5・7・9で拍手する

4．ゴムを使って
　○ラインをこえる動きをゴムをこえる動きにする。
　○3・6・8・10で拍手
　○ゴムをこえるタイミングを変えて

5．音楽のリズムに合わせて歩く
　○<4(前)・2(後ろ)・1(右)・1(左)>で歩く×4でもとに戻る。
　○四角形で歩く
　○手をつけて歩く
　○横に歩く
　○後ろに歩く
　○円をえがいて歩く　etc

6．動きを覚えて踊る&グループで踊る

2014年2月8日

2014年10月19日